Día: 2 Septiembre, 2015

Cómo cuidar tu piel

la pielLa piel es una parte de nuestro cuerpo que también debemos cuidar, aunque a veces se nos olvida ya que estamos obsesionadas con adelgazar rápido o perder peso, pero existen multitud de cosas que podemos hacer para el cuidado de nuestra piel antes que recurrir a las cremas, que además son caras. Una piel sana es sinónimo de juventud además de que hará que nos veamos más atractivos, si quieres saber qué pasos seguir para cuidar tu piel y que esta se vea bien sigue leyendo.

¿Que perjudica a nuestra piel?

Antes que nada, es bueno saber qué es lo que perjudica a nuestra piel, por ejemplo, pasar demasiado tiempo tomando el sol es perjudicial para nuestra piel, por muy bien que creas que te sienta el moreno, es por ello que siempre se recomienda usar una buena protección, cuanto más alta mejor. Además, esto no impedirá que te pongas moreno, en contra de lo que se cree. La piel sufre cuando está frente al sol y el envejecimiento de la piel se acelera considerablemente, evita a toda costa las horas centrales del día, cuando el sol pega más fuerte, ni si quiera la protección más alta es efectiva durante esas horas.

Otras cosas que perjudican el aspecto de nuestra piel es una mala hidratación, es bueno beber una buena cantidad de agua al día y permanecer bien hidratados si queremos una piel saludable y de buen aspecto. Al menos hay que beber unos dos litros de agua al día y lo recomendable es hacerlo en pequeñas tomas a lo largo del día. Una mala postura, aunque no lo parezca, también resulta perjudicial para nuestra piel, la cual se resiente.

Como mejorar el aspecto de nuestra piel

La mejor forma de tener una piel saludable es practicando deporte, ya que de esta forma es como se activa nuestra circulación sanguínea, favoreciendo a nuestra piel. Con el deporte se aumentan los nutrientes que recibe nuestra piel y esta se vuelve más brillante y consistente, lucirá mejor a la vista.

Dormir bien es otra de las cosas esenciales si quieres tener una piel cuidada, dormir poco es malo para muchas cosas, como estar sanos y enérgicos, pero nuestra piel también se resiente. No solo basta con dormir las suficientes horas al día, alrededor de ocho horas, también influye la postura con la que duermes, lo recomendable es dormir boca …

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