Cómo cuidar tu piel

Cómo cuidar tu piel
0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×

la pielLa piel es una parte de nuestro cuerpo que también debemos cuidar, aunque a veces se nos olvida ya que estamos obsesionadas con adelgazar rápido o perder peso, pero existen multitud de cosas que podemos hacer para el cuidado de nuestra piel antes que recurrir a las cremas, que además son caras. Una piel sana es sinónimo de juventud además de que hará que nos veamos más atractivos, si quieres saber qué pasos seguir para cuidar tu piel y que esta se vea bien sigue leyendo.

¿Que perjudica a nuestra piel?

Antes que nada, es bueno saber qué es lo que perjudica a nuestra piel, por ejemplo, pasar demasiado tiempo tomando el sol es perjudicial para nuestra piel, por muy bien que creas que te sienta el moreno, es por ello que siempre se recomienda usar una buena protección, cuanto más alta mejor. Además, esto no impedirá que te pongas moreno, en contra de lo que se cree. La piel sufre cuando está frente al sol y el envejecimiento de la piel se acelera considerablemente, evita a toda costa las horas centrales del día, cuando el sol pega más fuerte, ni si quiera la protección más alta es efectiva durante esas horas.

Otras cosas que perjudican el aspecto de nuestra piel es una mala hidratación, es bueno beber una buena cantidad de agua al día y permanecer bien hidratados si queremos una piel saludable y de buen aspecto. Al menos hay que beber unos dos litros de agua al día y lo recomendable es hacerlo en pequeñas tomas a lo largo del día. Una mala postura, aunque no lo parezca, también resulta perjudicial para nuestra piel, la cual se resiente.

Como mejorar el aspecto de nuestra piel

La mejor forma de tener una piel saludable es practicando deporte, ya que de esta forma es como se activa nuestra circulación sanguínea, favoreciendo a nuestra piel. Con el deporte se aumentan los nutrientes que recibe nuestra piel y esta se vuelve más brillante y consistente, lucirá mejor a la vista.

Dormir bien es otra de las cosas esenciales si quieres tener una piel cuidada, dormir poco es malo para muchas cosas, como estar sanos y enérgicos, pero nuestra piel también se resiente. No solo basta con dormir las suficientes horas al día, alrededor de ocho horas, también influye la postura con la que duermes, lo recomendable es dormir boca arriba, ya que al dormir de la pueden aparecer ciertas arrugas en determinados sitios de nuestra piel, como el cuello.

Al contrario que el deporte, el tabaco y el alcohol empeora nuestra circulación sanguínea, por lo que ambos vicios resultan perjudiciales para el cuidado de nuestra piel. La piel se vuelve más grasa cuando tomamos alcohol debido al esfuerzo del hígado para procesarlo y, con el tabaco, el simple hecho de fumar hace que se formen arrugas alrededor de la boca y los labios. Incluso comer chicle a menudo puede ser perjudicial por la tensión que ejercen los músculos de la mandíbula sobre nuestra piel.

El azúcar es otra de las cosas a evitar si quieres cuidar tu piel, ya que su ingesta hace que se acelere la destrucción de elastina y colágeno en nuestra piel, perdiendo de esta forma elasticidad en ella, así mismo, el envejecimiento de la piel se verá acelerado debido a ello. Cuidar las zonas delicadas del rostro

No es nada recomendable tocarse demasiado el contorno de los ojos, ya que en esta parte del cuerpo la piel es mucho más delicado que en el resto. Frotarse a menudo los ojos debilita la piel en esta zona y hace que aparezcan arrugas más rápido. El uso de alguna crema para la cara sí que puede ser recomendable aquí. Como ya se dijo antes, el contorno de la boca y los labios es otra parte sensible de nuestra piel.

0 Flares Twitter 0 Facebook 0 Filament.io 0 Flares ×